สปอร์ตมาสซาจในรอสคิลเล

การรักษาอาการบาดเจ็บจากกีฬา ฟื้นฟูและป้องกันโดยนักสปอร์ตมาสซาจผู้ชำนาญการ

สปอร์ตมาสซาจคืออะไร?

สปอร์ตมาสซาจเป็นการนวดเฉพาะทางที่มุ่งเน้นการรักษาและป้องกันอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางกาย ต่างจากการนวดผ่อนคลาย สปอร์ตมาสซาจมุ่งเน้นที่ปัญหาเฉพาะในกล้ามเนื้อ เอ็น เอ็นยึดข้อ และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

สปอร์ตมาสซาจไม่ได้เป็นเพียงการรักษาหลังจากเกิดอาการบาดเจ็บ แต่ยังเป็นการป้องกันและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและการฟื้นตัวของร่างกายอีกด้วย

ใครต้องการสปอร์ตมาสซาจ?

สปอร์ตมาสซาจไม่ใช่เพียงสำหรับนักกีฬามืออาชีพ คุณสามารถได้รับประโยชน์จากสปอร์ตมาสซาจหากคุณ:

  • ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ
  • มีอาการบาดเจ็บจากการฝึกหรือการแข่งขัน
  • ต้องการป้องกันอาการบาดเจ็บ
  • ต้องการการฟื้นตัวที่เร็วขึ้น
  • มีอาการบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปซ้ำๆ
  • ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ
  • มีความตึงของกล้ามเนื้อจากการทำงานแบบเดิมซ้ำๆ
  • รู้สึกว่าการเคลื่อนไหวลดลง

เรารักษาอะไรบ้าง?

เรามีประสบการณ์ในการรักษาอาการบาดเจ็บจากกีฬาและปัญหาต่างๆ มากมาย:

อาการบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป

  • ข้อศอกเทนนิสและข้อศอกกอล์ฟ
  • เข่านักวิ่ง (ITBS)
  • เส้นเอ็นอะคิลลิสอักเสบ
  • หนามส้นเท้า
  • กระดูกหน้าแข้งอักเสบ
  • ถุงน้ำหล่อลื่นข้ออักเสบ (Bursitis)

อาการบาดเจ็บเฉียบพลัน

  • กล้ามเนื้อเกร็ง
  • เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด
  • แพลง
  • คอหวัด (Whiplash)
  • ช้ำใน

ปัญหาเรื้อรัง

  • ไหล่ติด (Frozen shoulder)
  • อาการปวดหลังลามไปขา
  • อาการปวดหลังส่วนล่าง
  • อาการปวดคอ
  • ปวดศีรษะจากความตึงเครียด
  • โรคปล่องข้อมือ (Carpal tunnel syndrome)

สปอร์ตมาสซาจทำงานอย่างไร?

สปอร์ตมาสซาจทำงานอย่างมีเป้าหมายกับ:

  • การรักษาเนื้อเยื่อลึก: คลายเส้นใยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ติดขัด
  • การบำบัดจุดเรียกปวด (Trigger point): รักษาจุดปวดในกล้ามเนื้อ
  • การนวดแรงเสียดทาน: ช่วยทำลายรอยแผลเป็นและส่งเสริมการหาย
  • การยืดกล้ามเนื้อ: เพิ่มความยืดหยุ่นและป้องกันอาการบาดเจ็บ
  • การเคลื่อนไหวข้อ: ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวปกติของข้อ
  • การระบายน้ำเหลือง: ลดการบวมและส่งเสริมการหาย

ประเภทของสปอร์ตมาสซาจ

การนวดเพื่อประสิทธิภาพ (ก่อนการฝึกหรือการแข่งขัน)

การนวดสั้นๆ ที่กระตุ้นซึ่ง:

  • อุ่นกล้ามเนื้อ
  • เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
  • เพิ่มสมาธิทางจิต
  • ป้องกันอาการบาดเจ็บ

ระยะเวลาทั่วไป: 15-30 นาที

การนวดฟื้นฟู (หลังการฝึกหรือการแข่งขัน)

การนวดผ่อนคลายที่:

  • เร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ
  • กำจัดของเสีย
  • ลดความเจ็บปวด
  • ป้องกันการใช้งานมากเกินไป

ระยะเวลาทั่วไป: 30-60 นาที

การนวดบำรุงรักษา

การนวดเป็นประจำที่:

  • ระบุปัญหาก่อนที่จะกลายเป็นอาการบาดเจ็บ
  • รักษาการทำงานของกล้ามเนื้อให้เหมาะสม
  • ปรับปรุงความสมดุลของร่างกาย
  • เพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด

ระยะเวลาทั่วไป: 45-90 นาที ทุก 1-2 สัปดาห์

การรักษาอาการบาดเจ็บ

การรักษาที่มีเป้าหมายที่:

  • ส่งเสริมการหายของเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บ
  • ลดอาการปวดและการอักเสบ
  • ฟื้นฟูการทำงานปกติ
  • ป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ

ระยะเวลาทั่วไป: 60-90 นาที มักต้องการหลายครั้ง

วิธีการของเราในการทำสปอร์ตมาสซาจ

ที่ Massage Musicon เราใช้วิธีการที่ครอบคลุมในการรักษาอาการบาดเจ็บจากกีฬา:

1. การประเมินครั้งแรก

  • การสนทนาละเอียดเกี่ยวกับอาการและประวัติ
  • การวิเคราะห์ท่าทางและการเคลื่อนไหว
  • การทดสอบความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
  • การระบุพื้นที่ที่มีปัญหา

2. การวางแผนการรักษา

  • แผนการรักษาส่วนบุคคล
  • เป้าหมายที่ชัดเจนและสมจริง
  • ระยะเวลาการรักษาที่คาดหวัง
  • คำแนะนำสำหรับการดูแลตนเอง

3. การรักษา

  • เทคนิคต่างๆ ที่ปรับให้เหมาะกับคุณ
  • การปรับแรงกดตามความต้องการของคุณ
  • การสื่อสารอย่างต่อเนื่อง
  • การปรับปรุงระหว่างการรักษา

4. การติดตามผล

  • การประเมินความก้าวหน้าเป็นประจำ
  • การปรับแผนการรักษาตามความจำเป็น
  • คำแนะนำสำหรับการป้องกันในอนาคต
  • การเชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ หากจำเป็น

เกี่ยวกับนักบำบัดของคุณ - Keld

Keld เป็นนักสปอร์ตมาสซาจและนักสุขภาพที่ได้รับการศึกษาจากโรงเรียน 'At Work' และยังได้เรียนคอร์สนวดไทยทั้งในเดนมาร์กและที่วัดโพธิ์ในกรุงเทพ ซึ่งเป็นที่มีชื่อเสียงระดับโลก และเขาได้จบการศึกษา Medical Massage ในปี 2024-25 ด้วย

ด้วยประสบการณ์จากการทำงานในฟิสิโอเทอราพีและกับผู้ป่วยไฟโบรมัยอัลเจีย Keld ได้พัฒนาวิธีการเฉพาะที่ผสมผสาน:

  • การนวดกดจุดเจาะลึก
  • เทคนิคนวดไทย
  • การยืดกล้ามเนื้อ
  • การรักษาจุดสะท้อน
  • การนวดฝ่าเท้า

Keld ไม่เพียงแต่ทำงานในการคลายความตึงเครียด แต่ยังค้นหาสาเหตุของปัญหาเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาว

สิ่งสำคัญที่ควรทราบ

  • เราทำงานตามขีดจำกัดความเจ็บปวดของคุณเสมอ
  • การสื่อสารเปิดกว้างมีความสำคัญ - บอกเราหากมีอะไรไม่สบาย
  • อาการเจ็บเล็กน้อยหลังการรักษาเป็นเรื่องปกติและจะหายไปภายใน 24-48 ชั่วโมง
  • ดื่มน้ำมากๆ หลังการรักษาเพื่อช่วยกำจัดของเสีย
  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักในวันที่รักษา
  • ร่างกายต้องการเวลา 24-48 ชั่วโมงในการตอบสนองต่อการรักษา

ราคาสำหรับสปอร์ตมาสซาจ

เรานำเสนอระยะเวลาการรักษาที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ:

  • 30 นาที: 300 kr. - การรักษาเร็วที่เฉพาะจุด
  • 45 นาที: 400 kr. - การรักษาพื้นที่ที่มุ่งเน้น
  • 1 ชั่วโมง: 500 kr. - การรักษาทั่วทั้งร่างกาย
  • 1 ชั่วโมง 15 นาที: 600 kr. - การรักษาแบบขยาย
  • 1½ ชั่วโมง: 700 kr. - การรักษาทั่วทั้งร่างกายพร้อมความเข้มข้นเพิ่มเติม
  • 1 ชั่วโมง 45 นาที: 800 kr. - การรักษาเจาะลึก
  • 2 ชั่วโมง: 900 kr. - การรักษาแบบครอบคลุม

เรารับชำระเงินสด (DKK/Euro/THB) หรือ MobilePay 303 113

จองสปอร์ตมาสซาจของคุณ

ก้าวแรกสู่ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นและการปราศจากอาการบาดเจ็บ จองสปอร์ตมาสซาจของคุณวันนี้

หรือติดต่อเราโดยตรง:

โทรศัพท์/SMS: 30 40 03 06

เราไม่รับโทรศัพท์ระหว่างการรักษา กรุณาส่ง SMS หากต้องการให้เราโทรกลับ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสปอร์ตมาสซาจ

ฉันควรไปรักษาเมื่อไหร่หากมีอาการบาดเจ็บ?

ยิ่งเร็วยิ่งดี สำหรับอาการบาดเจ็บเฉียบพลัน การรักษาหลังจาก 48 ชั่วโมงสามารถเร่งการหายได้ สำหรับปัญหาเรื้อรัง ไม่เคยสายเกินไปที่จะขอความช่วยเหลือ - หลายคนรู้สึกดีขึ้นแม้หลังจากมีอาการมานาน

สปอร์ตมาสซาจเจ็บไหม?

สปอร์ตมาสซาจอาจจะเข้มข้น โดยเฉพาะเมื่อรักษาปัญหาลึก เราทำงานภายในขีดจำกัดความเจ็บปวดของคุณเสมอและสื่อสารอย่างต่อเนื่อง อาการเจ็บเล็กน้อยในวันถัดไปเป็นเรื่องปกติและเป็นสัญญาณว่าเนื้อเยื่อกำลังตอบสนองต่อการรักษา

ฉันต้องการการรักษากี่ครั้ง?

ขึ้นอยู่กับลักษณะและระยะเวลาของปัญหา อาการบาดเจ็บเฉียบพลันมักต้องการ 3-6 ครั้ง ปัญหาเรื้อรังอาจต้องการมากกว่า เราจะทำแผนและประเมินอย่างต่อเนื่อง

ฉันสามารถออกกำลังกายหลังสปอร์ตมาสซาจได้ไหม?

หากเป็นการนวดบำรุงรักษาแบบเบา คุณสามารถออกกำลังกายในวันเดียวกันได้ หลังการรักษาแบบเข้มข้น แนะนำให้พัก 24-48 ชั่วโมงจากการฝึกหนักเพื่อให้ร่างกายมีเวลาตอบสนองต่อการรักษา

สปอร์ตมาสซาจเหมือนกับฟิสิโอเทอราพีหรือไม่?

ไม่ แม้ว่าจะมีส่วนที่ทับซ้อนกัน นักฟิสิโอเทอราพีทำงานหลักกับการฟื้นฟูผ่านการออกกำลังกายและสามารถทำการตรวจได้ นักสปอร์ตมาสซาจมุ่งเน้นที่การรักษาเนื้อเยื่ออ่อน บ่อยครั้งการผสมผสานจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ฉันสามารถรับสปอร์ตมาสซาจได้แม้ว่าจะไม่ใช่นักกีฬาหรือไม่?

แน่นอน! สปอร์ตมาสซาจมีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกทุกประเภท ไม่ว่าจะมาจากกีฬา การทำงาน หรือกิจกรรมประจำวัน หลายคนที่ทำงานในสำนักงานได้รับประโยชน์มากจากสปอร์ตมาสซาจ

ประกันสุขภาพของฉันครอบคลุมสปอร์ตมาสซาจหรือไม่?

ประกันสุขภาพบางแห่งครอบคลุมการนวด ติดต่อบริษัทประกันของคุณเพื่อสอบถามตัวเลือกของคุณ เรายินดีออกใบเสร็จสำหรับการเรียกคืนเงิน

หาเราที่รอสคิลเล

เราตั้งอยู่ในย่าน Musicon ใจกลางเมือง เข้าถึงได้ง่ายทั้งรถยนต์และขนส่งสาธารณะ

Massage Musicon
Premieren 13, 3. 1
4000 Roskilde
โทรศัพท์: 30 40 03 06

ที่จอดรถ: เข้าจาก Køgevej มีที่จอดรถที่บ้านหรือในอาคารจอดรถที่ทางเข้า

การเข้าถึง: มีลิฟต์ในอาคาร