Fysiurgisk Massage & Sportsmassage i Roskilde

Fysiurgisk massage og sportsmassage – hvad er forskellen?

Fysiurgisk massage er klassisk vestlig dybdegående massage, udført direkte på huden med massageolie. Du ligger på briksen, og Keld arbejder målrettet med muskler, sener og bindevæv. Det er den behandling, der passer til dig med hold i ryggen, spændte skuldre, muskelknuder i nakken – de helt normale hverdagsgener som en tømrer, kontoransat eller aktiv motionist kan komme med.

Sportsmassage er en specialiseret variant målrettet behandling og forebyggelse af skader relateret til fysisk aktivitet – overbelastningsskader, akutte skader og kroniske problemer. Teknikkerne er i stor grad de samme, men tilgangen er mere skadespecifik.

Hos Keld får du begge dele: en massør der kan hjælpe dig uanset om du har et hold i lænden fra at løfte forkert, en tennisalbue fra computeren, eller en akillessene fra løbetræningen.

Hvem har brug for fysiurgisk massage eller sportsmassage?

Du behøver ikke være sportsmand for at have brug for behandling. Keld hjælper dig uanset om du er:

• Håndværker eller manuel arbejder med slid på ryg og skuldre
• Kontormenneske med spændte skuldre og nakkesmerter fra skærmen
• Aktiv motionist med overbelastningsskader
• Forælder med ondt i ryggen fra løft af børn og varer
• Pensionist med kroniske muskelsmerter og nedsat bevægelighed
• Sportsperson der vil forebygge skader eller restituere hurtigere
• Alle med muskelspændinger, hold i ryggen eller ømme muskler

Er du i tvivl om hvad der passer til dig, er du meget velkommen til at ringe eller sende en SMS på 30 40 03 06.

Hvad behandler vi?

Vi har erfaring med behandling af en lang række sportsskader og problemer:

Hvordan virker sportsmassage?

Sportsmassage arbejder målrettet med:

• Dybdevævsbehandling: Løsner fasthængende muskelfibre og bindevæv
• Trigger point terapi: Behandler smertefulde knuder i musklerne
• Friktionsmassage: Bryder arvæv ned og fremmer healing
• Strækøvelser: Forbedrer fleksibilitet og forebygger skader
• Mobilisering: Genopretter normal bevægelighed i led
• Lymfedræning: Reducerer hævelse og fremmer healing

Forskellige typer sportsmassage

Vores tilgang til sportsmassage

Hos Massage Musicon kombinerer vi traditionel sportsmassage med thai massage teknikker for optimal effekt. Vores behandling er:

• Individuelt tilpasset: Vi lytter til dine specifikke problemer og mål
• Evidensbaseret: Bruger teknikker med dokumenteret effekt
• Helhedsorienteret: Ser på hele kroppen, ikke kun det smertefulde område
• Årsagsfokuseret: Finder og behandler roden til problemet
• Kommunikativ: Forklarer hvad vi gør og hvorfor

Vi arbejder ikke kun med at behandle symptomer — vi finder årsagen til dine problemer og hjælper dig med at forebygge fremtidige skader.

Om din behandler – Keld Høfler

Keld er uddannet sports- og helsemassør fra 'At Work' skolen, en af Danmarks mest anerkendte massøruddannelser. Han tilbyder klassisk fysiurgisk massage direkte på huden med olie – traditionel vestlig massage til dig med hold i ryggen, muskelknuder eller spændte skuldre. Han har yderligere erfaring fra:

• Arbejde med massage i fysioterapi
• Behandling af kunder i fitnesscentre
• Thaimassage uddannelse i Danmark og på Wat Po templet i Bangkok
• Medical Massage uddannelse på Wat Po (2024-25)

Kelds behandlingsfilosofi

Keld bruger en kombination af dybdegående fysiurgisk massage med olie, hård trykmassage, thai massage teknikker (stræk og mobilisering), reflekszonebehandling og funktionel bevægelsesvurdering. Han fokuserer ikke kun på at løsne spændinger — han finder årsagen til problemerne, så du får den bedst mulige langsigtede effekt.

Selvhjælp mellem behandlinger

For at få maksimalt ud af din behandling anbefaler vi:

• Is ved akutte skader: 15-20 minutter flere gange dagligt de første 2-3 dage
• Varme ved kroniske spændinger: Kan hjælpe med at løsne musklerne før stræk
• Stræk: Vi viser dig specifikke strækøvelser til dit problem
• Hvil når nødvendigt: Lyt til din krop — smerte er et signal
• Gradvis progression: Øg ikke træningsbelastning for hurtigt
• God søvn: Det er her kroppen healer
• Rigeligt væske: Især efter massage behandling

Priser på fysiurgisk massage & sportsmassage

• 30 minutter: 300 kr.
• 45 minutter: 400 kr.
• 1 time: 500 kr.
• 1 time 15 minutter: 600 kr.
• 1½ time: 700 kr.
• 1 time 45 minutter: 800 kr.
• 2 timer: 900 kr.

Vi accepterer kontant betaling (DKK/Euro/THB) eller MobilePay 303 113.

Book din fysiurgiske massage eller sportsmassage

Tag det første skridt mod en krop uden smerter. Book din behandling i dag.

Eller kontakt os direkte:

Telefon/SMS: 30 40 03 06

Vi tager ikke telefonen under behandlinger, så send gerne en SMS hvis vi skal ringe tilbage.

Ofte stillede spørgsmål om sportsmassage

Find os i Roskilde

Vi ligger centralt i Musicon bydelen med god tilgængelighed.

Parkering: Der er parkeringspladser ved huset. Vi ligger midt imellem to P-huse: P-huset på indfaldet (indkørsel fra Køgevej mod øst) og P-huset på Pulsen 21 (indkørsel fra Maglegårdsvej mod vest).

Tilgængelighed: Elevator i bygningen.